タスポ(taspo)のサンプル

意外と知られていない?タスポ(taspo)には有効期限がある。更新方法は?

喫煙者であれば、半分くらいの人は持っているのではないでしょうか?

taspo(タスポ)

僕は最近ようやく知ったのですが、タスポにも有効期限があることがわかりました。

続きを読む 意外と知られていない?タスポ(taspo)には有効期限がある。更新方法は?

信濃病院最寄りの川、西沢川

東京のIT社畜がアル中になって入院してみた 信濃病院編20

さて久々に東京のIT社畜シリーズを書いてみます。信濃病院編も20記事目ですね。

ここのところ記事を更新していなかったのは、気分低調な状態が続いたため、とでも言っておきましょう。

と言っても2月後半のようなどん底状態にあったわけではなく、10~0段階でいうところの5付近の精神状態。
続きを読む 東京のIT社畜がアル中になって入院してみた 信濃病院編20

新元号「令和」へ

平成はもうちょっと続くんじゃ…!!新元号は「令和」へ

などと銘打った記事を昨日書いてしまいましたが、今日あらためて確認したら平成は4月30日まで続くことを知って(ノ∀`)アチャーとなりました。

また、なにかについて語る時は情報の信憑性も気をつけなければ、と思う次第です。
( ー`дー´)キリッ

と記事の中でも語っていた最中やっちゃいましたね・・・。
いやー恥ずかしい。

続きを読む 平成はもうちょっと続くんじゃ…!!新元号は「令和」へ

信濃病院のベンチから

平成最後のブログポスト

なんと、今日は2019年3月31日。
今日で「平成」が終わってしまうではないか!ということで急いでブログポスト。
続きを読む 平成最後のブログポスト

信濃病院

禁酒を破ると何が起きるか 禁酒違反効果(AVE)について解説してみる

芸能界でもアルコールによる法律違反が目立つ昨今。山口達也さんしかり、吉澤ひとみさんしかり、その他何人も「アルコール依存症」と戦う芸能人や著名人が居ます。
あなたの身の回りにも、「毎晩ワインを飲んでいる」とか「毎晩晩酌をしている」という人はいませんでしょうか?そういった方々も要注意です。
アルコール依存症は、アルコールを摂取するごとに進行していきます。進行性の病とも言われています。
続きを読む 禁酒を破ると何が起きるか 禁酒違反効果(AVE)について解説してみる

【信濃病院】3/23-24 初の外泊訓練【入院日記】

先日の3/23と24日にかけて初の外泊訓練でした。

22日に同棲してる彼女が、東京からはるばる信濃病院までやってきてくれて、院長先生、臨床心理士含めた家族面談を行いました。入籍していないので家族というべきかは分かりませんが、とにかく僕が大事に思っている人です。僕がピンチの時にいつも助けてくれて、本当に感謝に絶えない彼女。
僕も元気にならなければ!と思います。

続きを読む 【信濃病院】3/23-24 初の外泊訓練【入院日記】

東京のIT社畜がアル中になって入院してみた 信濃病院編19

この記事は東京のIT社畜がアル中になって入院してみた 信濃病院編18の続きです。
入院57日目、今日は祝日、春分の日ということで治療プログラムがございませんでした。
さあ何もない日こそ危ないぞー、久里浜での脱走飲酒の前科があるから危ないぞー、と警戒する一日でした。
続きを読む 東京のIT社畜がアル中になって入院してみた 信濃病院編19

東京のIT社畜がアル中になって入院してみた 信濃病院編18

この記事は東京のIT社畜がアル中になって入院してみた 信濃病院編17の続編です。

今日で入院56日目となりました。
そして今日は院長先生との面談でした。

続きを読む 東京のIT社畜がアル中になって入院してみた 信濃病院編18

信濃病院敷地内の梅の木の花

東京のIT社畜がアル中になって入院してみた 信濃病院編17

信濃病院に入院して55日目です。
退院していく患者さんもいれば、入院してくる患者さんもちらほら・・・また、ここに入院して40年経つという猛者が実は居たということを今日知りました。
4年、5年、10年、30年は聞いたことがあったけど、この信濃病院の設立当初からずっといる患者さんもいるんですね。
驚きでした。

続きを読む 東京のIT社畜がアル中になって入院してみた 信濃病院編17

アルコール依存症からの回復ワークブック

東京のIT社畜がアル中になって入院してみた 信濃病院編16

おはこんにちは。ここのところうつ状態が続いている筆者です。今日で信濃病院に入院して54日目かな?
先々週の悪い知らせ(東京のIT社畜がアル中になって入院してみた 信濃病院編15 〜突然の請求に動揺〜)に引き続き、先週は父とのLINEのやり取りでズーーーーーーーンっと来てしまったわけなんですが、なんとか気を失わずに生きています。

続きを読む 東京のIT社畜がアル中になって入院してみた 信濃病院編16

信濃病院の治療プログラムにある飲酒衝動管理術

【信濃病院入院記】飲酒衝動管理術【CST】

ここの2,3日はうつ状態が酷く、病床のカーテンを締め切って読書し、うつ状態と戦っていました。
今日ようやくカウンセリングで「そういう時こそ活動的になるべき」とカウンセラーに言われてハッとなりました。
うつ状態の時はよくベッドの上で横になりがちなのですが、それは実は逆効果で、できるだけ活動したほうがいいそうです。病状にもよりますが。

続きを読む 【信濃病院入院記】飲酒衝動管理術【CST】

maya-joy-photo.work 東京・埼玉・山梨を拠点に出張撮影

東京のIT社畜がアル中になって入院してみた 信濃病院編15 〜突然の請求に動揺〜

信濃病院に入院して43日目、完全断酒36日目です。
昨日、おとといと、ものすごく飲酒渇望が高まる出来事があり、更には38.3度の熱が出て個室に移されたりしていました。
今現在は36.8度と、若干微熱気味ですが、今日は自主的に座禅と、ランニングでしのぎました。
続きを読む 東京のIT社畜がアル中になって入院してみた 信濃病院編15 〜突然の請求に動揺〜

信濃病院で入院時に購入する「ポジティブ心理学実践ワークブック」

信濃病院入院日記 〜今日からポジティブ思考学講座が始まった〜

断酒のための入院40日目、完全断酒から33日目。
昨日からコーピングスキル・トレーニングが始まり、続いて今日からポジティブ心理学が始まった。
入院時に購入する「ポジティブ心理学実践ワークブック」を活用しての治療プログラムである。


続きを読む 信濃病院入院日記 〜今日からポジティブ思考学講座が始まった〜

e-typingの実用タイピング技能検定2級の模試が通るようになった

東京のIT社畜がアル中になって入院してみた 信濃病院編14 〜禁酒メソッドを使いまくった〜

信濃病院に入院して39日目、完全に断酒してから32日経った。
退院していく患者さんもいれば、入院してくる患者さんも居る。僕は「アルコール依存症からの回復ワークブック」の20項目のテストに合格し、今日からコーピング・スキルズ・トレーニングなるものが午後3時から始まった。


続きを読む 東京のIT社畜がアル中になって入院してみた 信濃病院編14 〜禁酒メソッドを使いまくった〜

アルコール依存症からの回復ワークブック

完全断酒30日、危険な飲酒思考との戦い

長野県東御市、信濃病院に今なお入院している。
入院してこの信濃病院に入院して37日目となった。
そして入院1週間でスリップ(飲酒)し、医療保護室行きとなったが、それが堪えたのか、久里浜医療センターで犯した入院中の飲酒はしていない。

今日で完全断酒して30日。非常に危険な飲酒思考に囚われたが、なんとか回避した。
後学のためにも、また、同じく酒の問題で悩む人にも参考になるんじゃないかとここに記す。
続きを読む 完全断酒30日、危険な飲酒思考との戦い